Чтобы быть продуктивным совсем не нужно вставать в 6 утра

Практически все книги и статьи по продуктивности говорят, что необходимо вставать как можно раньше, чтобы стать успешным. Якобы, встав в 5 или 6 утра, вы сможете успеть значительно больше, чем если бы проснулись, допустим, в

Практически все книги и статьи по продуктивности говорят, что необходимо вставать как можно раньше, чтобы стать успешным. Якобы, встав в 5 или 6 утра, вы сможете успеть значительно больше, чем если бы проснулись, допустим, в 10. Однако на самом деле это не совсем так…

продуктивность

У каждого человека есть свои пики продуктивности. Это временные отрезки, в которые вы чувствуете, что ваша энергия на подъеме, что вы можете хоть горы свернуть. У кого-то и в самом деле пик продуктивности может прийтись на раннее утро. У других это — обеденное время. Здесь все крайне индивидуально.

продуктивность

Как же найти те часы, в которые мы наиболее продуктивны? Все крайне просто! Проведите эксперимент: в течение месяца каждый час отмечайте, как вы себя чувствуете, насколько бодры и полны энергии. Это поможет вам отследить время наивысшей продуктивности. Важно при этом исключить те дни, когда вы совсем не выспались или заболели: они не так результативны.

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *